必ずやせる！わたしのダイエット

パワーヨガとは

ハリウッドでは、あの人もこの人もパワーヨガに夢中！ というような状況のようですね。
従来、日本で行なわれてきたヨガは、ゆったりとした動きで体力的に自信のない人でもできるということで受け入れられてきたのですが、このパワーヨガは従来のヨガとは違うようです。

ハリウッドスターやセレブたちが積極的に実践する理由は、パワーヨガによる、肉体改造・スタイル維持・メンタル面の強化にあるようです。

パワーヨガの効果

パワーヨガの特徴として、他のどのエクササイズよりも効果がでるのが早いという事があるようです。
また、パワーヨガによって普段はほとんど動かす事のない筋肉を動かす事によって、全身の筋肉量を増やして脂肪を燃焼しやすい体を作り、全身レベルでの引き締め効果を得る事ができます。

パワーヨガのもう一つの特徴に、骨格の補正効果があげられます。
いろいろな筋肉を使うパワーヨガですから、日常生活の癖や出産などによって歪んでしまった骨格を少しづつ補正していくことができるわけなんですね。
このあたりに、スタイル維持を願う欧米のセレブたちに支持される理由があるようです。

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