必ずやせる!私のダイエット

↓↓↓夏までにマイナス10kg!↓↓↓

豆乳クッキーダイエット

ダイエット愛好家(?)に、豆乳クッキーダイエットが流行中のようですね。

 

お料理上手な友人が、話題の豆乳クッキーをダイエットの為に作ってみたらしいのですが、『これがなかなかおいしいのよ。食べ過ぎてもダイエットになるのかな?』って笑ってました。どうも美味しいらしいですよ!

 

お料理がお得意なかたは作ってみたらいかがです?

 

豆乳クッキーダイエットとは

この豆乳クッキーダイエットは、食事代わりに豆乳クッキーをたべてダイエットをするというものです。夕食のみ豆乳クッキーに替えることで、大体9日間で健康的に4キロの減量ができるらしいですよ。

 

一日の内の1食を豆乳クッキーに替えるだけ!…なんですね。
1食分が大体135kcal〜160kcalになってます。通常の食事が大体700〜1200kcalですから、いかに低カロリーなのかが分かりますよね。また、原材料がおからや豆乳ですから、栄養的にみても遜色はありません。

 

ある意味、ダイエットおたくの私も早速購入して試してみました。
私はこの豆乳クッキーを夕食に食べるようにしたんですが、1日2食は普通食ですから、辛さもほとんど感じられませんでした。クッキーそのものの食感が好きですし、7枚もありますから、結構お腹が一杯になるんですよ。

 

で、期待の結果ですが、2週間で3キロの減量に成功しました!
途中2回程、飲み会の参加があったのに、この結果です。
私としては大満足!です (^-^)v