必ずやせる！わたしのダイエット

岩盤浴ダイエットとは

岩盤浴とは、温められた天然鉱石（ラジウム石・ブラックシリカ・天降石など）の上に横になるという、お湯に浸からない温熱浴のことです。

天然の鉱石でできた岩盤から放射される遠赤外線やマイナスイオンの作用で大量の汗をかくことで、体内に溜まった老廃物や様々な毒素を排出するというものです。

それらいろいろな作用によって代謝がよくなり、ダイエットに繋がるということなんですね。

岩盤浴ダイエットの効果

はっきり言って、岩盤浴そのものにダイエット効果があるものではないようです。代謝が良くなって、結果痩せやすい体質になる…というものだと理解した方がいいと思いますね。

やせる為の手助けだと理解しましょう。冷え症の改善や、肩こり腰痛が軽くなったり、健康的な改善の方が大きいように思います。

岩盤浴に通いながら、普段の生活の中で食事に気をつけることで体重を落とした人も何人かいますよ。 彼女達はやせたことよりも健康になった事を強調していましたが。